６月２６日（金） 給食
牛乳 ジャンバラヤ 枝豆 とうもろこしのスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は今が旬の枝豆です。枝豆は大豆のこどもなのはみなさん知っていますか？大豆は栄養満点なので、もちろん枝豆も栄養がたくさんあります。特に鉄分が多く含まれています。 ○はらぺこクイズ 大豆にはなく、枝豆にはあるビタミンはなんでしょうか？ １、ビタミンＡ ２、ビタミンＢ ３、ビタミンＣ 答え、３ ６月２５日（木） 給食
牛乳 麦ごはん いわしの梅煮 野菜のごま酢和え じゃがいもの味噌汁 ＜はらぺこだより＞ 今日はいわしを丸ごと使った梅煮です。梅干しは魚の生臭さをとり、食べやすくしてくれるとても優秀で栄養満点の食材です。そして梅干しが酸っぱいのは、クエン酸があるからです。このクエン酸は疲れをとってくれる働きがあります。 ○はらぺこクイズ ではクエン酸が一番含まれているのはどれでしょうか？ １、いちご ２、レモン ３、パイナップル 答え、２ ６月２４日（水） 給食
牛乳 家常豆腐丼 わかめスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は生揚げがたくさん入った家常豆腐丼です。生揚げは豆腐を揚げて作られます。豆腐は大豆から作られるので、栄養満点です。ごはんと一緒に残さず食べましょう！ ○はらぺこクイズ 次のうち大豆からできているものはどれでしょうか？ １、しょうゆ ２、砂糖 ３、お酢 答え、１ ６月２３日（火） 給食
牛乳 おろしスパゲッティ― コーンサラダ あじさいゼリー ＜はらぺこだより＞ 今日は大根をたくさん使った人気の献立、おろしスパゲッティ―です。大根はほとんどが水分ですが、ビタミンCがたくさん含まれています。刻みのりを上からかけて食べてください。 ○はらぺこクイズ 今日は何ｋｇの大根を使用しているでしょうか？ １、１６ｋｇ ２、２６ｋｇ ３、３６ｋｇ 答え、３ ６月２２日（月） 給食
牛乳 ごはん ハンバーグトマトソース パセリポテト 洋風野菜スープ ＜はらぺこだより＞ 今日は手作りのハンバーグです。ハンバーグの中にはひき肉の他に大豆も入っています。 なので栄養満点で、ヘルシーです。トマトソースをたくさんつけて食べて下さい。 ○はらぺこクイズ ハンバーグがはじめて作られたのはどこの国でしょうか？ １、ドイツ ２、アメリカ ３、スペイン 答え、１ ６月１９日（金） 給食
牛乳 たこ飯 舟きゅうり 豚汁 ＜はらぺこだより＞ 今日は旬のたこが入ったたこ飯です。たこは良質なたんぱく質がたくさんあり、カロリーが低いのが特徴です。消化があまり良くないので、しっかりかんで食べてください。またきゅうりは１人４分の１本で、舟の形に切っています。残さず食べましょう。 ○はらぺこクイズ 世界で一番たこを食べている国はどこでしょうか？ １、アメリカ ２、日本 ３、イタリア 答え、２ ６月１８日（木） 給食
＜献立＞ 牛乳 きな粉揚げパン 肉団子スープ さくらんぼ ＜はらぺこだより＞ 今日は大人気のきな粉揚げパンです。砂糖を混ぜたきな粉をたくさんつけて食べてください。そしてデザートは旬のさくらんぼです。まだ少し酸っぱいかもしれませんが、味わって食べてください。 ○はらぺこクイズ さくらんぼはとても綺麗な赤い色をしていますよね。その様子から「赤い〜」と呼ばれているでしょうか？ １、ダイヤモンド ２、サファイヤ ３、ルビー 答え、３ ６月１７日（水） 給食
牛乳 ビビンバ カリポリ漬け 豆腐のスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は色々な具がのったビビンバです。ビビンバは韓国の混ぜご飯です。ごはんの上に野菜とお肉をのせてバランスよく食べてください。 ○はらぺこクイズ ビビンバの「ビビン」は混ぜるという意味です。では「バ」はどのような意味でしょうか？ １、ごはん ２、野菜 ３、お肉 答え、１ ６月１６日（火） 給食
牛乳 麦ごはん ひじき入り卵焼き 野菜の生姜醤油和え けんちん汁 ＜はらぺこだより＞ 今日はひじきがたくさん入った卵焼きです。ひじきには鉄分が含まれています。鉄分が不足すると、疲れやすくなったり、集中力がなくなったりします。なので残さずしっかり食べましょう。 ○はらぺこクイズ 今日の給食で使われている野菜で、鉄がたくさん含まれているのはどれでしょうか？ １、じゃがいも ２、こまつな ３、もやし 答え、２ ６月１２日(金) 給食
牛乳 シーフードピラフ ジャーマンポテト 野菜スープ ＜はらぺこだより＞ 今日はじゃがいもがたくさん入ったジャーマンポテトです。じゃがいもにはビタミンＣやでんぷんなどが、多く含まれています。でんぷんはごはんやパン、めんなどにもたくさんあり、体を動かすのに大切な栄養です。 ○はらぺこクイズ 日本ではじめてじゃがいもが作られた場所はどこでしょうか？ １、北海道 ２、長崎県 ３、兵庫県 答え、２ ６月１１日（木） 給食
牛乳 ごはん カレー肉じゃが じゃこのふりかけ ＜はらぺこだより＞ 今日はじゃこがたくさん入ったふりかけです。じゃこにはカルシウムがたくさん含まれているので、骨や歯を丈夫にしてくれます。ふりかけには他にも青のり、かつお節などの海で採れるものが入っています。ごはんにたくさんかけて食べてください。 ○はらぺこクイズ カルシウムはどの仲間でしょうか？ １、ミネラル ２、ビタミン ３、たんぱく質 答え、１ ６月１０日（水） 給食
牛乳 カラフルポーク丼 広東スープ ＜はらぺこだより＞ 今日は赤、黄、緑のピーマンが入ったカラフルポーク丼です。ピーマンにはビタミンCやカロテンが豊富にあります。この２つの栄養は病気に負けない体をつくるのにとても大切です。しっかり食べましょう！ ○はらぺこクイズ ピーマンは何の仲間でしょうか？ １、きゅうり ２、なす ３、キャベツ 答え、２ ６月９日（火） 給食
牛乳 焼き鳥ごはん きゅうりのポン酢和え 麩のすまし汁 ＜はらぺこだより＞ 今日は新しい献立の焼き鳥ごはんです。ごはんがすすむ味付けなので、ごはんをもりもり食べてください。ねぎは焼いているので、甘く食べやすいです。残さず食べてください。 ○はらぺこクイズ 焼き鳥ごはんのタレには砂糖以外にもう１つ甘味を出す調味料が入っています。それは何でしょうか？ １、黒糖 ２、はちみつ ３、水あめ 答え、３ ６月８日（月） 給食
牛乳 パインパン 魚のマリアナソース 野菜のマリネ イタリアンスープ ＜はらぺこだより＞ 今日はめかじきという魚を揚げ、トマトケチャップやウスターソースなどを混ぜて作ったマリアナソースをかけた料理です。マリアナソースとはマリナーラソースというトマトソースに似ていることからできた給食の献立です。 ○はらぺこクイズ マリナーラソースはどこの国の料理でしょうか？ １、イタリア ２、アメリカ ３、メキシコ 答え、１ ６月５日（金） 給食
ヨーグルト ジャージャー麺 中華スープ ＜はらぺこだより＞ 今日は牛乳の代わりにヨーグルトが出ます。ヨーグルトはどのように作られるか知っていますか？牛乳に砂糖やクリームなどを入れて混ぜます。その後に乳酸菌を入れ、発酵させて作られます。 ○はらぺこクイズ 次のうち牛乳から作られていないのはどれでしょうか？ １、チーズ ２、豆腐 ３、バター 答え、２ ６月４日（木） 給食
牛乳 麦ごはん 鯖の文化干し ファイバーサラダ 根菜汁 ＜はらぺこだより＞ 今日はカミカミ献立です。６月４日〜１０日は「歯と口の健康週間」です。みなさんは一口何回くらいかんでいますか？しっかりかまないと、虫歯になったり、お腹が満たされません。しっかりかんで味わって食べましょう。 ○はらぺこクイズ 歯の無い動物は次のうちどれでしょうか？ １、ペンギン ２、ライオン ３、イルカ 答え、１ ６月２日（火） 給食
牛乳 ハヤシライス 冷凍みかん ＜はらぺこだより＞ 運動会も終わり６月が始まりました。運動会の疲れはとれましたか？早寝、早起きをし、三食しかりごはんを食べないと疲れがとれず、体調をくずしてしまいます。６月は長く、温度差もあるので規則正しい生活を心がけましょう！ ○はらぺこクイズ みかんには何のビタミンがたくさんあるでしょうか？ １、ビタミンA ２、ビタミンB ３、ビタミンC 答え、３ ６月３日（水） 給食
牛乳 ごはん 生揚げの五目煮 わかめの和風サラダ ＜はらぺこだより＞ 給食では、ほとんど毎日牛乳がでますね。牛乳は世界中で飲まれています。牛乳にはカルシウムがたくさん含まれていて、骨や歯などをつくるのに大切な栄養です。例えば５０ｋｇの体重の人は体内に約１ｋｇのカルシウムがあります。６月は牛乳月間なので、残さず飲むようにしましょう！ ○はらぺこクイズ 世界中で一番牛乳を消費している国はどこでしょうか？ １、アメリカ ２、フィンランド ３、日本 答え、３ |
|
||||||