2月25日(木)給食![]() ![]() ごはん さんまの蒲焼き 塩きゅうり 味噌汁 <はらぺこだより> 今日はさんまの蒲焼です。旬は秋ですが、タンパク質、ビタミンCなどを多く含む栄養豊かな魚です。頭の働きをよくしてくれたり、骨や歯、筋肉を丈夫にしてくれたりします。ごはんと一緒に食べましょう。 2月23日 給食![]() ![]() 牛乳 麦ごはん 豚肉の生姜焼き 野菜の香り漬け 根菜汁 今日は豚肉の生姜焼きです。生姜は血液の流れをよくして 体温を温めてくれる働きがあります。風邪をひき始めた時 にはとても効果があります。 2月22日 給食![]() ![]() 牛乳 味噌ラーメン メンマ 煮玉子 オレンジゼリー 今日はとても人気がある味噌ラーメンです。 メンマはたけのこから作られ、春日小学校 のオリジナルです。 2月19日 給食![]() ![]() 牛乳 食パン 手作りりんごジャム フレンチサラダ 洋風すいとん 今日は手作りりんごジャムです。りんごはカリウム、 鉄、カルシウム、食物繊維、ビタミンCなど多くの 栄養分があり、身体に良い食べ物と言われています。 その他にも、疲れをとってくれたり、お腹の調子を 整えてくれるなどの働きがあります。 2月18日 給食![]() ![]() 牛乳 麦ごはん ふくさ卵 おかか和え 豆腐の味噌汁 今日はふくさ卵です。具材が多く入った卵焼きです。 卵は栄養バランスのとれた食べ物です。 2月17日 給食![]() ![]() 牛乳 ハッシュドポーク カラフルサラダ 今日はハッシュドポークです。トマトケチャップの トマトは、イタリアでは「トマトが赤くなると医者 が青くなる」と言われるほど栄養があります。赤い 色はリコピンという成分で、体の中の血管を元気に してくれます。 2月16日 給食![]() ![]() 牛乳 ごはん 鰆の西京焼き 野菜のお浸し けんちん汁 今日は鰆の西京焼きです。鰆は関東では1〜2月が旬で、 脂ののった最も美味しい時期です。魚は肉と同じく、血液 や筋肉、髪の毛、皮膚などを作る食べ物です。日本は海に 囲われてるので、魚の種類が多くあります。 2月15日 給食![]() ![]() 牛乳 回鍋肉丼 中華コーンスープ みかん 今日は、野菜がたっぷり入った回鍋肉丼です。 この中のキャベツには、ビタミンC、カルシウ ム、カロチンなどが含まれています。胃や腸 を元気にしてくれるビタミンUなどもあります。 別名キャベジンと呼ばれています。 2月12日 給食![]() ![]() 牛乳 ごはん 野菜の昆布和え 生揚げの五目煮 今日は生揚げの五目煮です。生揚げの原材料 である大豆は、豆腐、味噌、醤油にも使われ ています。様々な形にして食べやすくしてい ます。 2月10日 給食![]() ![]() 牛乳 ミートソーススパゲティ 野菜のマリネ 今日は皆さんの大好きなミートソーススパゲティです。 サラダは、野菜のマリネです。マリネには、キャベツ 黄ピーマン、にんじんなどの野菜が入っていて、色が とても綺麗です。野菜を食べると元気になるだけでな く風邪もひきにくくなります。 2月9日 給食![]() ![]() 牛乳 コーンピラフ パセリポテト ベーコンのスープ 今日のスープはベーコン、人参、玉ねぎ、キャベツが 入っています。その中でも人参は給食によく出てきま す。人参には、カロテンという栄養があり、風邪など に負けない体を作ってくれます。一年中食べることが できますが、美味しい時期は春と夏と冬です。 2月8日 給食![]() ![]() 牛乳 ごはん ユーリンチー キャベツの爽やか和え 春雨スープ 今日は、鶏肉を揚げて上からタレをかけたユーリンチー で、中華料理の一つです。 鶏肉はお肉の中でもカロリーが低く、高たんぱく質な 食べ物です。 2月5日 給食![]() ![]() 牛乳 ごはん 野菜の胡麻酢 五目肉じゃが 今日の主菜は、五目肉じゃがです。五目とは、 様々な材料が入っていることです。じゃが芋 は芋類で、ごはんやパンと同じように体を動 かす力になる食べ物です。また、野菜と同じ ようにビタミンCや食物繊維なども入ってい ます。 2月4日 給食![]() ![]() 牛乳 フレンチトースト カントリーサラダ ミネストローネ 今日の主食はフレンチトーストです。 フレンチトーストは、ヨーロッパの様々な 国で初めて作られ、今では日本でも食べら れています。牛乳、卵、砂糖などを合わせ、 混ぜたものをパンに染み込ませて焼いたも のです。パンがしっとりとして甘くてとて もおいしいです。 2月2日 給食![]() ![]() 牛乳 麦ごはん 家常豆腐 もやしのピリ辛サラダ 今日は生揚げを使った家常豆腐です。 家常豆腐は、家庭でよく食べられている 豆腐料理です。読み方は‘ジャーチャン ドウフ”と呼ばれています。生揚げ、肉、 野菜などを炒め合わせ、みそや豆板醤で 味付けをしたものです。 2月1日 給食![]() ![]() 牛乳 ドライカレー フルーツヨーグルト 今日のデザートは、フルーツヨーグルトです。 ヨーグルトは、骨や歯を丈夫にするカルシウム やビタミンB2などが多く含まれていて、お腹の 調子を整える働きがあります。 |
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