今日のメニューは、黒砂糖コッペパン・小松菜とベーコンのソテー・マカロニのクリーム煮・牛乳でした。少し甘めのコッペパンと、ちょっと塩気のあるソテーが絶妙なバランスでした。マカロニがたっぷりのクリーム煮も、優しい味わいで体に染みました。

甘いものを食べすぎると健康に悪いと言われますが、適度な糖分をとらないともっと健康に悪いです。また、人工甘味料を使うくらいなら、砂糖の方が体には優しいです。砂糖にも様々な種類があるので、料理によって使い分けるのもおもしろいですよ。

今日のメニューは、麦ごはん・豚肉と厚揚げの味噌炒め・五目汁・牛乳でした。今日から暑くなるという天気予報でしたが、思ったより気温が上がりませんでした。そんな日に、少しとろみがかった五目汁がやさしく体に染みました。厚揚げが入った味噌炒めはボリュームもありましたね。濃い目の味噌味で、ご飯も進みました。

最近は、あまり自宅で麦ごはんを食べる機会はないと思います。昔、白米に他の穀物を混ぜるのは、貴重な白米をあまり使わず量を増やすためというイメージがありましたが、今は違います。むしろ、白米だけでは取れない栄養素を補うという意味合いもあります。よろしければご家庭でも、麦などの穀物を混ぜた雑穀米を炊いてみてはいかがですか。

今日のメニューは、ポークカレーライス・ツナサラダ・牛乳でした。今日は子供たちに大人気のカレーライス。ポークと名がつくように、ブロックの豚肉がいつも以上に多く入っていました。ジャガイモやニンジンもしっかり入っており、ボリューム満点。それでも、ご飯と一緒にかきこんでいると、あっという間になくなってしまいました。ツナサラダもいい口直しになりました。

肉は好きだけど魚はいまいち・・・という人も多いかもしれません。しかし、肉も魚もそれぞれにおいしさと、たくさんの栄養をもっています。また、魚は肉に比べて、加工される形態も多くあります。食の幅が広いです。少し苦手意識がある人も、いろんな魚料理に触れて、そのおいしさに目覚めてほしいです。

今日のメニューは、ご飯・アジの香草焼き・コールスローサラダ・白いんげんのスープ・牛乳でした。パン粉をまとって焼かれた香草焼きは、アジの脂が染み出ていて、ご飯によく合いました。白いんげんもスープにすると、粉っぽさを感じずおいしく食べられます。少し寒い今日の気候によく合いました。

コールスローサラダは、家庭でも作りやすいサラダですね。野菜をそのまま食べるのは抵抗がある人も多いかもしれませんが、少し味付けを工夫したりすれば、おいしく食べられます。いろいろと試して、自分の好みを見つけるといいですね。

今日のメニューは、五目鶏飯・五目卵焼き・キャベツの味噌汁・牛乳でした。今日はどのメニューも具だくさんでした。これだけ具が入ると、味も深まります。そして、お腹にもたまります。運動会・土曜授業と続き、少し疲れもあると思いますが、そんな体にぴったりの、優しくてボリュームのある給食でした。

今日の味噌汁には、たくさんのキャベツが入っていました。よく煮込まれたキャベツから甘みがたっぷり出ていました。ご飯も、それぞれの野菜から、うま味がたっぷり出ていました。野菜が苦手という人は多いですが、栄養面だけでなく、味付けでも野菜は欠かせないものです。ぜひ、おいしく食べてほしいです。

今日のメニューは、ご飯・いわしの竜田揚げ・梅のり和え・根菜の和風汁・あじさいゼリー・牛乳でした。今日は梅雨をイメージした入梅料理でした。竜田揚げはサクッと上がっており、ボリュームも満点でした。梅の風味が香るのり和えもいいですね。和風汁は、出汁もよく出ていておいしかったです。ゼリーは子供たちにも大人気。色合いも美しかったです。

関東地方は梅雨入りが宣言されましたね。まさに季節通りの料理でした。じめじめして嫌なイメージのある梅雨ですが、梅雨がなければ困ることもたくさんあります。それに、どんな天気でも楽しめるくらい、ポジティブな姿勢であり続けたいです。とりあえず、たくさんおいしい給食を食べましょう！

今日のメニューは、麦ごはん・大豆とちりめんの甘辛煮・はりはり漬け・肉豆腐・牛乳でした。今日はかみかみメニュー。どれもほど良い歯ごたえがありました。甘辛煮はご飯によく合いましたし、はりはり漬けのポリポリ感はとても心地よかったです。今日も午前中は肌寒かったですが、具だくさんの肉豆腐がうれしかったです。

いけないとわかっていても、早食いをしがちですよね。でも、いいことはありません。しっかり噛むことで、消化の負担も減ります。口内環境も整備しやすくなります。食べすぎを抑えます。ちょっと余裕をもち、食を楽しみながら味わう習慣を付けたいですね。

今日のメニューは、回鍋肉丼・キムチスープ・牛乳でした。練馬産のキャベツがたくさん入った回鍋肉は、ご飯ともよく合って、勢いよくかきこみたくなるおいしさでした。キムチスープといっても、卵が豊富に入って非常にまろやかな味わいでした。ちょっと肌寒い日が続いているので、うれしいメニューでした。

都内23区では、そこまで農業は盛んではありません。しかし、練馬区は広い土地をもち、農業も古くから行われています。大根が有名ですが、キャベツも特産品です。今日の回鍋肉にも、甘みが豊かなキャベツがたくさん入っていました。キャベツが苦手という人も、地元で育てられた野菜と思うと、味わいも違うと思います。ぜひ食べてみてください。

今日のメニューは、味噌ラーメン・大学芋・牛乳でした。最近暑い日が続いていましたが、昨日・今日と少し肌寒い日になりました。このタイミングで味噌ラーメンはうれしいですね。つけ麺式ですが、スープには野菜や肉がたくさん入っており、よく煮込まれていておいしかったです。

さつまいもを使った料理も数多くあります。どれもおいしいですが、昔からあるシンプルな焼き芋や大学芋が、さつまいものおいしさを最大限に引き出していますね。今日の大学芋も、牛乳ともよく合っておいしかったです。

今日のメニューは、胚芽ご飯・レンコンバーグ・野菜の胡麻炒め・沢煮碗・牛乳でした。今日は運動会前日。子供たちが大好きなハンバーグでした。レンコンが入って、食感がとてもよかったです。胡麻炒めは、肉もたくさん入り、ボリューム満点でした。たくさん食べて、疲れを回復してくださいね。

今日は運動会前日。実はどのメニューにも肉が入っていました。どの食材も栄養がありますが、肉は特に力を付けるイメージがありますね。エネルギーを蓄えて、今日はしっかり休んで、明日を元気よくむかえましょう！