１回に摂る野菜の量は生野菜で両手一杯分。ゆで野菜では片手一杯分が目安です。疲れているときは果物や野菜のビタミンをたくさん摂りましょう。

やっと慣れて来た学校生活が５日間の連休で少し不規則になってしまいましたか？運動会の練習などでとても疲れますのでしっかり食べてしっかり寝ましょう。小学生の内は９時を過ぎたら寝るようにしましょう。頭がスッキリして勉強も運動も前向きに取り組めます。

秋の旬の魚はさんまです。今日はさんまを揚げて甘醤油のたれをかけた、ウナギのかば焼きもどきのさんまのかば焼きです。

給食のフランスパンは柔らかいですが、本場のフランスパンはとてもかたいです。ですから薄く切って直接にんにくをつけて焼いて　オニオンスープなどに浮かべて食べたりします。

麻婆豆腐は四川料理です。四川料理は辛みのある料理です。他に海老のチリソースや回鍋肉、青椒肉絲などがあります。

ぶりは出世魚です。大きくなるまでに呼び方が変わります。
「ぶり　ハマチ　もとはイナダの出世魚」という川柳があります。

焼き魚にすだちの果汁を使いました。すだちはゆずと同じ柑橘系の果実でさんまの塩焼きや湯豆腐の薬味などによく使われます。すだちは直径３センチくらいの大きさで緑色をしています。９月から１０月までのすだちは香りがとても良いです。

ぶどうは世界で一番多く作られていると言われている果物です。ぶどうはポリフェノールを多く含んでいます。ポリフェノールは皮の部分に多く含まれています。少し堅いですが巨峰の皮もたべられます。

今日は重陽の節句と言って菊の節句です。不老長寿をねがいます。3月3日は桃の節句です。5月5日は端午の節句です。節目節目に特別な食事を作ることは心豊かに過ごしていくことなのです。

今日はみかんの日です。まだ青い早生みかんの酸っぱさを感じてほしくて緑色のみかんを出しました。校庭のみかんはどのくらいの大きさになっているでしょうか？ピンポン球を少し大きくしたくらいで、まだ緑色をしていると思います。休み時間に校庭に出て観察してみてください。９月５日は南町小の開校記念日です。開校６３年目になります。

今日は６年生の水泳記録会です。６年間の水泳の総まとめです。今持っている力を出し切ってがんばってください。

こぎつねご飯は　おあげ　油揚げを使った混ぜご飯です。豆腐を使ったハンバーグと大根おろしたっぷりのなめこ汁で和風献立にしました。昨日は学校に来るのが楽しいと思えるように大好きな　揚げパンにしました。　今日は身体を目覚めさせるために　噛む回数の多い和食にしました。

夏休みに不規則になってしまった生活をだんだんと学校の生活に戻していきましょう。今日は学校に来るのが楽しみになるようにみなさんの大好きな揚げパンにしました。

今日で夏休み前の給食は終わりです。夏休みは生活が乱れやすくなりますので、朝ごはん・昼ご飯・夕ご飯と食べる時間をきちんと決めて規則正しい生活を送ってください。また、食事は赤・黄・緑のよく品がそろうように心がけましょう。食事のお手伝いも沢山してください。

今日は豆腐にちりめんじゃことひじきを混ぜて油で揚げた豆腐の真砂揚げです。身体が熱さになれていないので疲れますが、食事は３食しっかりとりましょう。

かぼちゃは夏野菜です。冬のかぼちゃは夏のかぼちゃを保存していた物です。冬のかぼちゃは外国産メキシコ産などが多いですが、夏のかぼちゃは国産の物が多いです。今日のかぼちゃの産地は熊本県です。

夏のオススメメニューとして沖縄料理をつくりました。ゴーヤチャンプルはニガウリ・豆腐・卵で本格的につくりました。もずく汁はもずく酢ではないのですっぱくありません。さっぱりとしょうがを効かせたすまし汁に仕上げました。

明日葉パンの明日葉は東京都大島町で栽培されています。明日葉の由来は今日葉っぱを摘んでも明日には芽を出すことからあすのは、あしたばとなりました。

今日から７月です。７月は給食が1３回しかありません。暑くて喉も渇くので今月の給食頑張り目標は牛乳を残さず飲みましょうです。挑戦してみてください。

冬瓜は冬の瓜と書きますが夏の野菜です。中心の綿の部分の種を除いて使います。火を通す前は白いのですが、火が通ると透明になります。冬瓜は夏の野菜なので身体を冷やす効果があります。