長野県上田市武石から、東京都練馬区南田中まで、戻ってきました。
疲れていたのでしょう、車中は寝ている生徒がほとんどでした。
自分の荷物を持って、家に帰りましょう。この3日間の様子を聞きたいおうちの方が、待っているはずです。
明日・明後日は振替休日です。しっかり休養を取り、1／23には、元気な顔で登校してくる皆さんを、待っています。

ベルデ武石でいただく、最後の食事です。
メニューは、牛丼です。　味もよく、量も多めで、男子も満足できました。
さあ、あとは帰るだけです、　

みんな、だいぶ上達しました。
「まだ、やりたい。」と言う声も聞こえてきましたが、これで実習は終わりです。

昨日同様、ビュッフェ形式です。

昨日より、栄養バランスを考えているでしょうか。
標準スタイルは、こんな感じでしょうか。

昨日同様の朝の流れでした。
モーニングコール、朝礼（ラジオ体操、ダンス）で、体を目覚めさせました。
残り、半日。　がんばりましょう。

夕食のメインは、ハンバーグと豚汁でしょうか。

今回は、実行委員や食事係から見える生徒たちの様子を撮ってみました。
今回も実行委員を中心に、各担当がそれぞれの分担を確実に行っています。ありがとうございます。

スキー実習からベルデに戻ると、入浴の裏側で臨時のお土産屋さんが開かれました。
３階の研修室に地域のお土産が並び、生徒たちは選んでいきます。　売店の売り子さんは、ベルデのスタッフが臨時で勤めていました。

昨日に引き続き、実習の後のジュースです。
今日は、アップルジュースでした。　よく頑張りました。

午後はどの班もリフトで上に上がり、ゲレンデを大きく使って実習を行いました。
リフトで上がりゲレンデを１回滑り降りてくるだけで、スキーが上手になり、自信をつけています。
帰りのバスでは、「リフトになんか乗った？」「降りるときって、怖いよね」など、スキーではなくリフトに話題が変わっていることからも、スキーができるようになってきた（スキーへの恐れは小さくなった）ことを感じました。

2日目の昼食は、ゲレンデの下にあるレストハウスでいただきました。
実習が終わったグループごとに、食事を始めました。　
今日の昼食はお代わりなしです。そのかわり、大盛り、普通盛り、小盛りを注文できます。
男子の食欲は、さすがでした。

インストラクターとの関係もでき、チームっぽくなってきました。
午前の講習は、班ごとに分かれ、昨日の振り返りから始まりました、
林間コースを滑る班や、緩斜面で技術の確認などに取り組んでいました。
どんどん技術が上達しています。

朝食は、ビュッフェ形式です。
「栄養のバランスを考えて」という訳にはいかず、食べたいものをという生徒が多かったです。
あまりにもというメニューを紹介します。名誉のために言っておきます。その後、少し別の料理を取り、バランスはよくなったと伺っています。

ベルデ武石の朝です。
日が昇る方向に見える平地は、上田の街でしょうか。今日も天気は良さそうです。
目の前にある広場に、雪が少しある程度です。ゲレンデ近くとは、雪の量が全く違います。
2日目の朝、寒いです。気温計がなくて正確な気温はわかりませんが、上田市の気温は-3度でした。ベルデあたりだと、-5度以下かもしれません。

朝6：10、実行委員の朝のアナウンス（モーニングコール）がありました。
短い時間で身支度を整え、体育館朝礼を行いました。
朝礼では、体を目覚めさせるためのラジオ体操と、体育で取り組んでいるダンスを行いました。
体操よりダンスの振り付けをキレッキレで踊る生徒たちに、先生たちが驚いていました。
ダンスは、格好よかったです。

夕食後、食休み（準備時間？）を取り、19：30～　1時間、学年レクを行いました。
レク係が準備したレクは、3種類、学級対抗のドッチフリスビーやじゃんけん列車などでした。学級のまとまりを作ったり、新しい友達と関係を作ったりと、簡単で楽しめる内容で、学年全員で楽しめました。
レク係さん、お疲れ様でした、ありがとうございました。

入浴をすませ、待ちに待った夕食です。
しっかりスキーを楽しんだので、おなかもしっかりすいています。
係からの一言と「いただきます」から、夕食が始まりました。
今日のメインは、ビーフシチューでした。

講習終了後、レストハウス前で冷えたオレンジジュースをいただきました。
冷たいオレンジジュースの甘さと冷たさが、疲れた体にしみます。
どの生徒も、今日一日の講習を満足した顔で宿舎に戻りました。

どの班も、どんどんうまくなっています。
午後3時を過ぎると日が山の隠れ、急に寒さを感じるようになりました。
時々休憩を入れ、おやつ（飴やチョコなど）で栄養を補給して練習が続きました。
どの班も、ボーゲン（スキーを八の字にしてまっすぐ滑る、曲がる）はできるようになりました。

少しずつスキーに慣れてきました。
リフトに乗る班も出てきました。　講習は順調に進んでいます。

スキーの経験などで10の班に分かれて、講習が始まりました。
でもほとんどの生徒は、初めてのスキーです。
インストラクターからは、着装（特にブーツとズボンのすその入れ具合）、準備運動、スキー板の着脱を丁寧に教えていただきました。