今日は夏野菜の王様ゴーヤを使ってゴーヤチャンプルを作りました。ゴーヤはビタミンがとても多い野菜です。沖縄県に長寿の方々が多いのもゴーヤをよく食べることが理由の一つとしてあげられています。ゴーヤは苦くて食べることが苦手という方もいると思いますがその苦みが食欲を増す働きがあります。
「チャンプル」は沖縄の表現で「ごちゃまぜ」という意味でいろいろな食材を炒めた料理です。甘辛小魚とご飯、パインゼリーとともにいただきます。