今日は「梅ちりご飯」です。カリカリ梅をみじん切りにしてちりめんじゃこを炊きたてのご飯に混ぜました。梅干しは夏バテ予防に効果のあるクエン酸を多く含み疲労回復や食欲を増進させます。ちりめんじゃこにはカルシウムが多く含まれています。鯵のごま焼きと豚肉と冬瓜の味噌炒めとともにいただきます。