９月６日（金）の給食
チキンライス とうもろこしのスープ ミニトマト ＜はらぺこだより＞ 今日は連合水泳記録会です。６年生は夏休みの練習の成果が出せるようにがんばってください。 今日はとうもろこしがたくさん入ったスープです。とうもろこしには食物繊維がたくさん含まれています。これは、お腹の調子を整えてくれます。食物繊維が不足しないよう、たくさん食べてください。 ＜はらぺこクイズ＞ とうもろこしには、ひげがあります。このひげと粒の数には関係があります。次のどの関係が正しいでしょうか？ とうもろこしの粒の数は １・・・ひげの数の２倍 ２・・・ひげの数と同じ ３・・・ひげの数の半分 答え・・・２ ９月５日（木）の給食
今日はみなさんの大好きなジャージャーめんです。そしてフルーツヨーグルトもあります。 ヨーグルトは牛乳から作られているのは知っていますか？乳酸菌などのお腹のはたらきを良くしてくれるものや、骨を丈夫にしてくれるカルシウムがたくさん含まれています。 ＜はらぺこクイズ＞ 日本で売られているヨーグルトには、たくさんの種類があります。また、それらのヨーグルトに含まれている栄養もそれぞれ違います。日本で売られているヨーグルトの種類は、何種類あるでしょうか？ １…１５００種類 ２…５５００種類 ３…７５００種類 答え・・・３ ９月４日（水）の給食
豆わかごはん 野菜のおかか和え 生揚げの五目煮 ９月３日（火）の給食
ショートニングパン 鶏肉のハーブパン粉焼き ラタトゥイユ ９月２日（月）の給食
カレーライス 福神漬け カラフルピクルス ＜はらぺこだより＞ 今日からまた学校が始まります。夏休みはいっぱい遊べましたか？早寝早起きをすることができましたか？ 今日はみなさんの大好きなカレーです。今日からまた給食をしっかり食べて、生活リズムを整えてください。 ＜はらぺこクイズ＞ カレーはおいしいだけでなく、体にも良いはたらきがたくさんあります。どんなはたらきがあるでしょうか？ １…食欲増進 ２…かぜの予防 ３…集中力アップ 答え・・・全て正解です ７月１９日（金）の給食
カレーライス 福神漬け スイカ ＜はらぺこだより＞ 待ちに待った夏休みが始まりまね！給食が食べられなくなるので、少しさみしい人もいるかもしれませんね。学校がお休みでも、生活リズムをくずさないように、元気に楽しく過ごしてください。 今日はスイカです！スイカは９０パーセントが水分なので、みずみずしく、暑い夏にぴったりです。夏バテ防止のはたらきもあるので、しっかり食べてくださいね。 今日は給食最終日です。給食当番は、白衣、配ぜん台カバーなどを忘れずに持ち帰りましょう！ ＜はらぺこクイズ＞ スイカの中は赤色ですが、ほかの色もあります。何色があるでしょう？ １…黄色 ２…緑色 ３…白色 答え・・・１ ７月１８日（木）の給食
麦ごはん トリとコーンの揚げ煮 和え物 ＜はらぺこだより＞ 今日はトリ肉についてです。 トリ肉には、栄養がたくさんあります。今日はモモの部分を使用しているので、特にビタミンＢ２や鉄分をたくさん含んでいます。ビタミンＢ２には体全体を正常にし、健康にしてくれるはたらきがあります。しっかりかんで食べましょう。 ＜はらぺこクイズ＞ 今日の給食には、いろいろな野菜が入っています。何種類入っているでしょう？ １…５種類 ２…７種類 ３…９種類 答え・・・３ ７月１７日（水）の給食
雑穀ごはん イカのネギ塩焼き 豚汁 ７月１６日（火）の給食
ナスのミートスパゲティ カラフルピクルス ＜はらぺこだより＞ 夏休みまであと少しですね！遊ぶ予定も決まっていますか？体調を崩さないように、今日もしっかり食べましょう！ 今日はナスについてです。ナスは９０パーセントが水分で、栄養はあまり含まれていません。しかし、皮のむらさきの部分には、ナスニンという成分が含まれています。これは、体に悪い活性酸素の働きを弱くしてくれるはたらきがあります。皮ごと食べると良いですね。 ＜はらぺこクイズ＞ ナスの皮はむらさき色が多いですが、ほかの色もあります。何色があるでしょうか？ １…赤 ２…白 ３…黒 答え・・・２ ７月１２日（金）の給食
ココアパン タンドリーチキン トウモロコシのスープ ＜はらぺこだより＞ 今日はみなさんの大好きなお肉です。 タンドリーチキンはヨーグルトとカレー粉、ウスターソース、トマトケチャップで味付けします。これはインドの料理で、タンドールという釜で焼くところから、タンドリーチキンと呼ばれるようになりました。 たくさん食べてください！ ＜はらぺこクイズ＞ とり肉には、肌をプルプルにしてくれるはたらきのある栄養素がたくさん含まれています。それは何でしょう？ １…ビタミンＣ ２…脂肪 ３…コラーゲン 答え・・・３ ７月１１日（木）の給食
麦ごはん ホッケの塩焼き 切り干し大根の含め煮 夏野菜汁 ＜はらぺこだより＞ 今日の魚はホッケです。 みなさん、ホッケは見たことがありますか？ホッケは漢字で、魚へんに花と書きます。それは、ホッケの幼魚が美しい緑色をしていて、群れで泳ぐからです。ホッケは魚の中でもカルシウムの量がとても多く、トップクラスです。骨も少なく食べやすいので、たくさん食べてください！ ＜はらぺこクイズ＞ 今日の夏野菜汁には、トウガンが入っています。見つけられましたか？トウガンはヘチマなどと同じ仲間のウリです。漢字で何のウリと書くでしょう？ １…冬 ２…夏 ３…秋 答え・・・１ ７月１０日（水）の給食
こぎつねご飯 華風大根 カボチャの味噌汁 7月9日（火）の給食
チンジャオロース丼 ニラ玉スープ ＜はらぺこだより＞ 今日はピーマンについてです。 ピーマンにはビタミンＣがトマトの４個分、カロテン、ビタミンＥ、カリウムが含まれています。苦手な人も多いと思いますが、とても優秀な野菜です。実はビタミンＣは熱に弱く、炒めたりすると少なくなってしまいます。ですが、ピーマンのビタミンＣは熱に強いです！！ たくさん食べてください。 ＜はらぺこクイズ＞ このピーマンは、ハンガリーの科学者がある栄養素をはじめて発見した野菜です。何の栄養素でしょうか？ １…ビタミンＥ ２…カロテン ３…ビタミンＣ 答え・・・３ ７月８日（月）の給食
揚げパン 肉団子スープ 冷凍ミカン ＜はらぺこだより＞ 今日もとても暑い日ですね。汗をかくと体からどんどん水分が出ていきます。のどがかわいたと思ったときは、体から水分が出ているときです。ですから、「のどがかわいた」と思う前に、少しずつ水分をとりましょう。 今日の揚げパンは、ミルクパンに砂糖をまぶしたもので、きなこではありません。暑いと食欲がなくなりますが、夏バテしないように、しっかり食べましょう。 ＜はらぺこクイズ＞ 人間の体には水分がたくさん含まれています。体の何パーセントが水分でしょうか？ １…５０パーセント ２…６０パーセント ３…７０パーセント 答え・・・２ ７月５日（金）の給食
ちらし寿司 七夕汁 七夕ゼリー ＜はらぺこだより＞ 今日は交流給食です。１年生から６年生まで一緒に給食を食べますね。低学年はお兄さん、お姉さんがどれぐらいの量を食べているのかがわかりますね！負けずにいっぱい食べて下さい。高学年は姿勢やお箸の持ち方、使い方で、低学年の見本になってくださいね。 また、今日は七夕メニューです。星の形をした食材が出ます。残さず食べましょう。 ＜はらぺこクイズ＞ みなさんは、短冊に願い事を書いたことがありますか？実は短冊の色は５色と決まっています。赤・青・黄色・白とあと何色でしょう？ １…黒 ２…緑 ３…紫 答え・・・１ ７月４日（木）の給食
セルフチリドック パセリポテト 卵とトマトのスープ ＜はらぺこだより＞ 今日はトマトについてです。 今日のスープにはトマトがたくさん入っています。トマトは赤いものほど甘く、栄養価が高いです。赤いのはリコピンといます。リコピンは、体によくない活性酸素というものを体の外に出してくれるはたらきがあるものです。また、ビタミンＣ、カリウムもたくさん含まれています。今がとてもおいしい時期なので、たくさん食べてください！ ＜はらぺこクイズ＞ 赤い色のリコピンは、トマト以外の野菜にも含まれています。何の野菜にあるでしょうか？ １…ジャガイモ ２…キャベツ ３…スイカ 答え・・・３ スイカは野菜なんですよ！ ７月３日（水）の給食
ごはん 豚の生姜焼き おかか和え 味噌汁 ７月２日（火）の給食
ガーリックフランス ポークビーンズ 果物 ＜はらぺこだより＞ 今日の果物は、ジューシーフルーツです。 グレープフルーツに似ていますね。このジューシーフルーツは和製グレープフルーツと呼ばれています。しかし、人工的につくられた種類ではなく、自然にできたものです。ビタミンＣが特に多く含まれているので、コラーゲンを合成するはたらきがあります。皮と実の間をはがして食べると食べやすいです。 ＜はらぺこクイズ＞ 人間は体内でビタミンＣをつくることができません。しかし、体内でビタミンＣをつくることができる動物がいます。何の動物でしょうか？ １…サル ２…ネコ ３…トリ 答え・・・２ ６月２８日（金）の給食
ご飯 魚のおろし煮 のっぺい汁 ＜はらぺこだより＞ 今日は大根おろしについてです。 毎年、練馬大根が給食に出るのは１１月〜１２月ですが、今の時期もおいしく食べることができます。大根には、消化酵素がたくさん含まれているので、食べ物を体内で分解するはたらきがあります。また、ビタミンＣも含まれています。 たくさん食べて下さいね。 ＜はらぺこクイズ＞ 今日の大根はどこで作られたでしょうか？ １…北海道 ２…青森 ３…岩手 答え・・・２ ６月２７日（木）の給食
こんぶご飯 ジャガイモの甘辛煮 キャベツのさわやか和え ＜はらぺこだより＞ 今日は昆布についてです。 昆布は北海道で多くとれますが、東京湾でもつくられています。ビタミン、ミネラルがたくさん含まれていて、肌や髪の毛をきれいにしてくれるはたらきがあります。また、海水をきれいにしてくれるはたらきもあるんですよ。 みなさんしっかり食べましょう。 ＜はらぺこクイズ＞ みなさん、乾燥している昆布を見たことがありますか？乾燥している昆布は、表面に白い粉がついています。何でしょう？ １…うまみ成分 ２…塩 ３…汚れ 答え・・・１ |
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