１１月２８日（木）の給食
セルフチリドック コールスローサラダ ＡＢＣスープ リンゴ ＜はらぺこだより＞ 今日はセルフチリドックです。パンにソーセージをはさんで食べてください。また、リンゴもあります。リンゴにはカリウム、カルシウム、鉄、食物繊維、ビタミンＣなどたくさんの栄養があります、お腹の調子を整えてくれたり、虫歯を予防してくれたりします。 1つずつ給食主事さんが手でむいてくれています。残さず食べてくださいね！ ＜はらぺこだより＞ リンゴはきれいな花の仲間の植物です。何の花のなかまでしょう？ １…バラ ２…桜 ３…チューリップ 答え・・・１ １１月２７日（水）の給食
きのこご飯 野菜の胡麻味噌和え 田舎汁 １１月２６日（火）の給食
ガーリックチキンピラフ ミネストローネ ＜はらぺこだより＞ 今日はガーリックチキンピラフです。 ニンニクには、細菌から体を守ってくれる働きがあります。ですから、風邪になりにくいからだをつくってくれます。ニンニクのにおいは独特で、苦手な人も多いかもしれませんが、栄養がたっぷり含まれているので、残さず食べてくださいね。 ＜はらぺこクイズ＞ ニンニクと同じ仲間はどれでしょう？ １…タマネギ ２…カブ ３…ダイコン 答え・・・１ １１月２５日（月）の給食
マーガリンパン きのこのキッシュ 豆のスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は卵がたくさん入った、きのこのキッシュです。 卵は栄養がたくさん含まれています。白身は９０パーセントが水分でできています。黄身は、タンパク質、脂質、ビタミンや鉄など、たくさんの栄養が含まれています。 また、今日のキッシュはきのこですね。きのこには、ビタミンＤと食物繊維が含まれています。 栄養満点のキッシュをしっかり食べましょう！ ＜はらぺこクイズ＞ 日本では卵の殻の色は、『白』『赤』『ピンク』ともう一種類見ることができます。何色でしょうか？ １…黄色 ２…青色 ３…紫色 答え・・・２ １１月２２日（金）の給食
カレーライス 福神漬け フルーツポンチ ＜はらぺこだより＞ 今日はみなさんの大好きなカレーと、フルーツポンチです。 給食のカレーは、大きい釜で作っています。たくさんの量を煮ることで、野菜に火がしっかり通り、味がしみ込みます。 給食主事さんがおいしく作ってくれたカレーを、たくさん食べてください。 ＜はらぺこクイズ＞ カレーライスには、ニンジン、タマネギ、ジャガイモが入っています。ニンジンやジャガイモは根や茎です。では、タマネギは何でしょう？ １…花 ２…実 ３…葉 答え・・・３ １１月２１日（木）の給食
雑穀ごはん ジャンボから揚げ 野菜椀 ＜はらぺこだより＞ 今日は雑穀ごはんです。キビとアズキ、ゴマが入っています。また、みなさんの大好きなワカメも入っているので、食べやすいですね。 キビはタンパク質が豊富で、体力アップと肝臓のはたらきをよくしてくれます。 たくさん食べてください。 ＜はらぺこクイズ＞ キビは、きび団子などいろいろな食べ方があります。では、キビは何色でしょう？ １…黄色 ２…白 ３…茶色 答え・・・１ １１月２０日（水）の給食
麦ご飯 チャンチャン焼き けんちん汁 １１月１９日（火）の給食
黒糖パン ＢＢＱチキン ポトフ ＜はらぺこだより＞ 今日は練馬でとれたキャベツがたくさん入ったポトフです。 キャベツには、春にとれるものと、冬にとれるものがあります。冬のキャベツは内部が真っ白で、葉がしっかりとしているので、スープなどにぴったりです。キャベツにはビタミンＣやＫがたくさん含まれていて、その栄養がスープに溶けています。 具もスープもたくさん食べましょう！ ＜はらぺこクイズ＞ 今日のポトフには、キャベツが何キログラム入っているでしょうか？ １…５キログラム ２…８キログラム ３…１０キログラム 答え・・・３ １１月１８日（月）の給食
豚キムチ丼 塩キュウリ ワカメスープ ＜はらぺこだより＞ 今日はワカメについてです。 ワカメは乾燥して売られているものが多いですね。使うときは水に入れて、もとの大きさにもどします。もどすと乾燥していたものの１０倍にもなります。また、ワカメには、ミネラルがたくさん含まれていて、体の調子をよくしてくれます。 たくさん食べてください。 ＜はらぺこクイズ＞ ワカメを世界で一番食べている国はどこでしょう？ １…韓国 ２…日本 ３…中国 答え・・・１ １１月１５日（金）の給食
パンプキンパン ブロッコリーのシチュー カントリーサラダ みかん ＜はらぺこだより＞ 今日はブロッコリーのシチューです。 ブロッコリーは今が旬で、とてもおいしいです。栄養もたくさん含まれていて、特にカロテンとビタミンＣが多く、キャベツの４倍といわれています。また、カルシウムなども含まれています。 残さずたくさん食べてください。 ＜はらぺこクイズ＞ このブロッコリー、みなさんが食べるのはどこの部分でしょう？ １…葉 ２…花のつぼみ ３…種 答え・・・２ １１月１４日（木）の給食
麦ご飯 八宝菜 中華サラダ ＜はらぺこだより＞ 今日は野菜がたくさん入った八宝菜です。 八宝菜の『八』は、８種類という意味ではなく、『たくさんの』という意味です。実際に今日の八宝菜には、野菜が１０種類も入っています。 野菜には食物繊維やビタミンがたくさん含まれていますね。健康で元気な体をつくるために、たくさん食べてください。 ＜はらぺこクイズ＞ みなさん『緑黄色野菜』という言葉を知っていますか？この緑黄色野菜の仲間には、色が濃い野菜が多いです。では、次のうち緑黄色野菜はどれでしょう？ １…白菜 ２…もやし ３…にんじん 答え・・・３ １１月１３日（水）の給食
ダイスチーズパン ポークビーンズ キャベツのマリネ １１月１２日（火）の給食
野菜厚揚げ丼 むらくも汁 ＜はらぺこだより＞ 今日は野菜たっぷりの厚揚げ丼です。 みなさん厚揚げは知っていますね？豆腐を揚げたものです。豆腐は大豆からできているので、栄養満点です！豆腐は消化もよいので、胃や腸にもやさしいです。また、レシチンという成分が含まれていて、記憶力を高める働きがあります。 残さず食べましょう。 ＜はらぺこクイズ＞ 今日の給食を作るのに使われているもので、大豆から作られているものはどれ？ １…醤油 ２…砂糖 ３…みりん 答え・・・１ １１月１１日（月）の給食
大豆ひじきご飯 サバの文化干し 具だくさん味噌汁 ＜はらぺこだより＞ 今日はサバの文化干しです。サバは脂がのっていて、栄養もたくさん含まれていて、とてもおいしいですね。 このサバの文化干しとは、どのように干すことをいうのでしょうか？それは、魚がのっている白いトレーや真空パックもなかった時代に、『セロハン』というものに包んで売ったところ、見た目もきれいでおいしかったので、『文化』という名前がつけられました。 ＜はらぺこだより＞ 今の文化干しは、昔と少し違います。それはどんなところでしょう？ １…冷凍して干す ２…冷たい風をあてる ３…温かい風をあてる 答え・・・２ １１月８日（金）の給食
麦ご飯 サンマの生姜煮 野菜の胡麻酢和え 吉野汁 ＜はらぺこだより＞ 今日はサンマの生姜煮です。 １０月にもサンマが出ましたが、今日のサンマは、開きではなく、筒のまま煮ています。今しか食べられない栄養満点のサンマを、残さずしっかり食べて、明日の音楽会も頑張ってください。 ＜はらぺこクイズ＞ サンマはピンとまっすぐで、きらきらしています。秋にとれるので、サンマを漢字で書くと『秋○魚』と書きます。秋と魚の間にもう一字入るのですが、どんな漢字が入るでしょうか？ １…刀 ２…光 ３…長 答え・・・１ １１月７日（木）の給食
肉味噌うどん たこ焼きフライ ＜はらぺこだより＞ 今日は、たこ焼きフライです。 タコを世界で最も多く食べているのは、日本です。タコの足は、実はうで、頭のようなところは体です。タコには、タウリンやビタミンＢ２がたくさん含まれています。しかし、タコは消化があまりよくないので、しっかりかんで食べましょう。 ＜はらぺこクイズ＞ たこ焼きは、昔は別のよばれかたをしていました。何と呼ばれていたでしょう？ １…ちょぼ焼き ２…ラジオ焼き ３…玉子焼き 答え・・・２ １１月６日（水）の給食
麦ご飯 豚肉と野菜の炒め物 サツマイモの甘煮 １１月５日（火）の給食
パインパン ウィンナーポテトソテー コーンスープ ＜はらぺこだより＞ 今日はジャガイモについてです。 ジャガイモは、１年中食べることができ、とてもおいしい野菜ですね。ジャガイモには、でんぷん、ビタミンＣ、ビタミンＢ１が含まれているので、ご飯やパンと同じ『主食』として食べられている国もあります。 世界中で作られているジャガイモを、しっかり食べてください。 ＜はらぺこだより＞ でんぷんは、何でしょう？ １…炭水化物 ２…たんぱく質 ３…脂質 答え・・・１ |
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