・牛乳
・ご飯
・豆腐と豚肉のあんかけ丼
・青梗菜の中華スープ
・くだもの（りんご）
　あんかけ丼は、約10種の食材を使い具沢山に仕上げました。寒くなりとろみのついた料理がおいしく感じられる季節になりました。
　スープには青梗菜を使いました。青梗菜は今の時期が旬です。葉酸やビタミンＣ、カルシウム、鉄も多く含まれています。炒め物やスープにするとすごくおいしいです。
　くだものはりんごです。ビタミンCや食物繊維が豊富です。