・牛乳
・チキンライス
・チーズオムレツ
・野菜スープ

　今日は、卵をたっぷり使ってチーズオムレツを作りました。
　いろいろな料理に使われている卵は、古くから食べられていました。日本では、カステラの原料として使われたのが始まりのようです。卵は、体の中で血や肉になるたんぱく質がたくさん含まれています。また、貧血を予防する鉄も多く含まれている栄養価の高い食材です。