第４回フレッシュカップ　上位リーグ
２月２日（土）　駒沢第２球技場
　午後６時１５分　キックオフ
　練馬中学校　１−２　Ｃｏｎｓｏｒｔｅ

２月 １日（金）
　４日（月）から７日（木）まで、３泊４日で「スキー移動教室」を実施します。
　実施にあたって、学年の先生、係生徒から最後の確認と注意がありました。
　インフルエンザ等の体調不良やけが等でスキー実習ができないため、参加できない生徒がおります。誠に残念ですが、ご理解ください。

☆２年・国語☆
　「情景や心情を思い浮かべながら朗読しよう」

☆今日の献立☆
大豆ひじきごはん、鰯のしょうが煮、麩のすまし汁、小松菜のアーモンド和え、牛乳

【料理一口メモ「節分」】
　明後日、２月３日は節分です。節分と言えば豆まきのイメージがありますが、これは豆を魔物の「魔」に「滅ぼす」で「魔滅」と当て字で示し、豆に魔除けの力があると信じられていたためです。豆まきのほかにも、柊の葉や鰯の頭を玄関に飾る風習もあります。
　今日は節分に因んで、大豆を入れたひじきごはんと骨ごと食べられる鰯のしょうが煮の献立です。
　大豆は良質のたんぱく質の他にも、ビタミン、鉄分、カルシウム、食物繊維など不足しがちな栄養素を豊富に含んでいるため、完全栄養食品とも言われます。記憶力や集中力を高める効果もあるので、積極的に摂取してください。

☆２年・英語☆
　第１２４時「長いつづりの語の最上級と比較級」

☆１年・理科☆
第８５時「火山灰の中から鉱物を見つけよう」

１月３１日（木）
　１年目、２年目の先生が、本校の授業見学に集まりました。いろいろな授業を見て、自分の授業改善に役立てます。

☆今日の献立☆
ごはん、豚肉と小松菜のピリ辛炒め、にら玉スープ、キウイフルーツ、牛乳

【料理一口メモ「にら」】
　にらは中国が原産といわれ、中華料理には欠かせない野菜のひとつです。日本や韓国でも古くから栽培されていますが、欧米では食べる習慣がありません。
　にらはβカロテンやビタミンＣが豊富な緑黄色野菜ですが、独特の香り成分のアリシンが含まれているのが特徴です。アリシンには強い抗菌作用があり、風邪などの感染症を防ぐ効果があります。また、ビタミンＢ１の働きを助けるため、疲労回復や食欲増進にも効果的です。

☆５組・数学☆

☆３年・保健体育☆
　男子　ソフトボール

１月２９日（火）
☆第４７回　練馬区立中学校　連合ダンス発表会☆
　周りの友達が何かいつもと違いひとりぼっちに。実はそこにはサプライズな計画が。
　※２年３組女子の演技です。

☆今日の献立☆
こぎつねごはん、ししゃものみりん焼き、大根の味噌汁、ごまあえ、牛乳

☆今日の献立☆
２色サンド（いちご・マーガリン）、チキントマトシチュー、パセリポテト、牛乳

【料理一口メモ「トマト」】
　ヨーロッパでは昔から「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われ、健康維持に役立てられてきました。その理由としては、βカロテン、ビタミンＣ、ビタミンＥの三つの抗酸化ビタミンが含まれていることがあげられます。これらが体内の活性酸素を除去し、血液をサラサラにして動脈硬化やがんを防ぎ、老化予防にも効果を発揮します。また、ビタミン以外にも、リコピンという赤い色素が、強い抗酸化作用を持っていることがわかり、免疫力を高める食材として注目されています。

☆２年・保健体育☆
　２年生は、来週４日（月）から、３泊４日のスキー教室です。ビデオを活用したスキーのレッスンです。

☆今日の献立☆
鯨としょうがの炊き込みごはん、肉豆腐、おひたし、牛乳

１月２８日（月）
・生徒会長
・生活委員会
・保健委員会
・放送委員会
・図書委員会

第４回フレッシュカップ　上位リーグ
１月２６日（土）福生市営球技場
　練馬中学校　０−０　ＧＯＮＡ
１月２７日（日）駒沢第２球技場
　練馬中学校　１−６　ＦＯＲＺＡ
　※上位リーグの最終戦は、２月２日（日）１８：０５　駒沢第２球技場の予定です。

１月２６日（土）２７日（日）
☆第４６回東京都中学校アンサンブルコンテスト☆
　　府中の森芸術劇場
　金管八重奏　銀賞
　　「１６世紀のマドリガルとモテット」より
　　　おお、何千回も・あなたは幸いである
　　　　　　　　Ｌ．マレンツィオ、Ｐ．フィリップス　作曲
　　　　　　　　田中祥治　編曲
　木管八重奏　銀賞
　　交響曲第２５番　第１楽章
　　　　　　　　Ｗ．Ａ．モーツァルト　作曲
　　　　　　　　田中祥治　編曲
　　※　会場内の写真撮影は禁止されていますので、建物の写真です。

１月２７日（日）
☆練馬区バドミントン１年生大会☆

１月２６日（土）・２７日（日）
　大変多くの皆様にご来場いただきました。ありがとうございました。