・牛乳
・豚肉のコチュジャン丼
・米粉すいとん
・みかん
　コチュジャン丼には、豚肉、ごぼうやピーマンなどの野菜を使い、味噌やコチュジャンで味付けしました。ちょっと辛そうと言っていた子供たちでしたがパクパク食べてくれました。
　汁物には米粉と片栗粉で作った手作りすいとんが入っています。
　くだもののみかんはビタミンCが豊富で、肌荒れや風邪を予防します。
　明日はすごく寒い予報です。気温差で風邪をひかないよう体が温まる食事を心がけ栄養バランスよく食べて元気に過ごしましょう！

・牛乳
・鶏ごぼうご飯
・ししゃもの包み揚げ
・大根ときゅうりの中華漬け
・豚汁
　鶏ごぼうご飯は、食物繊維が豊富なごぼうやビタミンが豊富な人参、干し椎茸や油揚げを炒めて砂糖と醤油で食べやすい味付けにしました。
　包み揚げはチーズとししゃもを包んで揚げました。
　中華漬けの大根は高橋さんの大根です。１１月だけで約１００ｋｇの大根を納品していただきました。「感謝の気持ちをもって食べましょう。」と昼の給食放送で伝えました。

・牛乳
・味噌ラーメン
・たけのこの醤油煮（メンマ）
・おかしなおかしな目玉焼き
　味噌ラーメンのスープは豚骨でだしを取りました。たくさんの野菜の旨味が美味しいスープになりました。
　メンマはたけのこを炒めて作った手作りメンマです。ごま油の香りが食欲をそそります。
　おかしな目玉焼きの白身の部分は豆乳と牛乳を使いました。黄身は桃の缶詰です。

・牛乳
・カレーライス
・大根のツナドレサラダ
・すりおろしりんごゼリー

　今日は大人気のカレーです。おかわりの長い列ができていました。
　大根サラダの大根は高橋さんの畑で収穫されました。ドレッシングには、すりおろし玉ねぎやツナを使い、食べやすく仕上げました。
　ゼリーは缶詰のりんごをすりおろしてジュースと混ぜて作りました。

・牛乳
・野沢菜チャーハン
・山賊焼き
・信州みそのなめこ汁
・米粉のおやき
　今日は長野県の郷土料理です。
　野沢菜はスキー場でも有名な野沢温泉村が発祥だそうです。
　山賊焼きとは、にんにくを効かせたタレに鶏のもも肉を漬け込み、片栗粉をまぶしてカラリと揚げた食べ物です。山賊揚げとも呼ばれ、松本市や塩尻市などの中信地方の名物料理として知られています。
　味噌汁には、長野県産の信州みそを使い、なめこやしめじをいれました。
　おやきは、かぼちゃと米粉を使いました。

・牛乳
・ご飯
・サバの塩焼き　大根おろしソースかけ
・ほうれん草の和え物
・鶏肉と野菜の味噌汁

　鯖にはDHAが多く入っています。DHAには血液の流れをよくするはたらきがあります。
他には、脳や神経細胞の働きを助けてくれます。記憶力や学習能力を向上させる力もあります。精神の安定やストレスを少なくする力も期待されており、積極的に摂りたい栄養素です。
　和え物のほうれん草は高橋さんの畑で収穫されました。野菜が苦手な子が多くいます。食べやすいように工夫して味付けをしていますが、家庭でも野菜を食べる環境を作っていただき、食べ慣れるようにご協力お願いします。

・牛乳
・高野豆腐入り親子丼
・じゃがいもと生揚げの味噌汁
・りんご(高徳)
　親子丼には、鶏肉の他に高野豆腐を使いました。カルシウムが多く骨を丈夫にしてくれます。
　味噌汁は１．４ｋｇの鰹節を使い６０ｋｇのだしを取りました。
じゃがいもの甘みがある出しのきいた美味しい味噌汁ができました。
　くだものは高徳という品種のりんごです。給食では、１１月限定で食べられます。小さなりんごですが、甘い香り、蜜が多くシャキシャキしているのが特徴です。

・牛乳
・ポークストロガノフ
・カラフルソテー
・ぶどうゼリー
　今日は小中一貫給食の日でした。
　ポークストロガノフやゼリーはどの学校でも人気があるメニューです。米粉や豆乳バターを使い大六小バージョンにアレンジして皆でおいしく食べました。
　ソテーに使ったキャベツは２０ｋｇ！高橋さんの畑で収穫された新鮮で甘くておいしいキャベツです。

・牛乳
・ビビンバ
・ワンタンスープ
・柿
　ビビンバのそぼろは、豚肉、生姜、玉ねぎ、たけのこ水煮を一緒に炒めて甘辛い味付けにしました。ナムルはにんにくや生姜を使ったドレッシングを作り和えました。ビビンバはよく混ぜて食べる韓国料理ということを子供たちに伝えたところ、一生懸命混ぜて食べていました。
　ワンタンスープは、小さな肉団子とワンタンの皮を入れたスープです。白菜やキャベツ、もやし、ねぎなど野菜もたくさん摂れて体も温まるスープになりました。

・牛乳
・ミートソーススパゲティ
・米粉マカロニスープ
・米粉のさつまいも黒糖ケーキ
　大人気のミートソーススパゲティのソースの中にはレンズ豆というオレンジ色の豆が入っています。
　野菜スープは苦手でも米粉マカロニが入った野菜スープは人気があり今日も増やしの長い列ができていました。
　ケーキには旬のさつまいもを使いました。今日も紅はるかという品種です。

・牛乳
・きびわかめご飯
・ひじき入り厚焼き卵
・おかかあえ
・具沢山の澄まし汁
ごはんにはきびを入れて炊きました。
きびは、白米よりたんぱく質が多く、食物繊維は白米の約2倍、マグネシウムは約3倍含まれています。
卵焼きのひじきは、鉄分が豊富です。鉄分は成長期に欠かせない栄養素です。
今日は雨が降りすごく寒いです。風邪をひかないように１日３食きちんと食べて規則正しい生活を送りましょう。

・ツナトースト
・牛乳
・パンプキンポタージュ
・ねりまのしゅんサラダ
　ツナトーストは、子供たちが大好きなメニューの１つです。ツナとチーズがたっぷりかかっていて濃厚な味わいでした。
　ねりましゅんサラダは、高橋さんの畑で収穫された、キャベツ、ブロッコリーを使ったサラダでした。新鮮な野菜は甘みも感じます。

・牛乳
・ご飯
・手作りふりかけ
・鮭の照り焼き
・和風白玉汁
　大六小で人気があり、定番となっているじゃこ、ごま、青のりのふりかけです。塩、しょうゆ、みりんで味付けをしたシンプルなふりかけですが、普段なかなか食べることの少ない食材を食べることができます。
　照り焼きは今が旬の鮭を使いました、下味をつけて焼き、手作りの照り焼きのたれをかけました。
　白玉汁は、鰹節のだしと、野菜や鶏肉の旨味が美味しい汁物になりました。

・牛乳
・ご飯
・マグロのかりんとう揚げ
・カラフルきんぴら
・きのこの沢煮椀
　まぐろのかりんとう揚げは角切りのまぐろに片栗粉をまぶして油で揚げ、醤油ベースのたれをからめました。
　きんぴらは、ごぼう、赤ピーマン、ピーマンなど彩の良い食材を使いました。
　沢煮椀は千切りにした野菜が綺麗に仕上がりました。
　就学時健康診断があり慌ただしい中でしたが、安全に給食時間を過ごせました。

・牛乳
・厚揚げ入りホイコーロー丼
・ABCスープ
・つぶつぶパインゼリー
　練馬区内の小中学校で一斉にねり丸キャベツを使う給食の日です。３０ｋｇのキャベツが納品されホイコーローとスープに使いました。
　南大泉にはたくさんの畑があります。旬のキャベツや大根、ねぎ、かぶをはじめ、他にもたくさんの野菜が収穫、販売されています。地域の農家さんが一生懸命に育てた旬の野菜を食べられることはとてもありがたいことです。
　スープは大人気のABCスープです。今日も増やしの列ができていました。
　パインゼリーはミキサーにかけたパイナップルの缶詰とパインジュースでゼリーを作りました。

・牛乳
・ご飯
・五穀かみかみご飯
・れんこん入りつくね
・野菜のごまあえ
・味噌けんちん汁
　今日11月8日は、いい歯の日です。よく噛むことで顎が強くなり、丈夫な歯が生えます。さらに唾液が多く分泌されると虫歯を予防する効果もあるのでしっかりと噛んで食べるようにしましょう。柔らかいお菓子ばかりでなく、小魚やかたいおせんべいもおすすめです。
　今日はご飯に、赤米、黒米、きび、つくねにはれんこん、けんちん汁にはごぼうやこんにゃくなどよく噛む食材を使いました。

・牛乳
・ご飯
・麻婆大根
・わかめと卵のスープ
・みかん入り豆乳プリン
　麻婆大根には、高橋さんの大根を使いました。人参、玉ねぎ、たけのこ、ニラなどたくさんの野菜が入っています。
　プリンにはみかんの缶詰と豆乳を使っています。

・牛乳
・シナモントースト
・キャベツのオニオンドレッシングサラダ
・ハンガリアンシチュー
　ハンガリアンシチューは、ハンガリー民族であるマジャル人独自の料理で、グーシャとも呼ばれています。お肉と野菜のシチューという意味があります。
　シナモントーストは、ほどよい甘さで子供たちにも人気があります。

・牛乳
・プルコギ丼
・春雨スープ
・大学芋
プルコギ丼は今日も大好評でした。野菜が苦手な子もパクパク食べていました。
紅はるかというさつまいもを大学芋にしました。甘みが強く人気がある品種です。
他にも、シルクスイート、紅あずま、安納芋などたくさんの種類があります。
お店にもたくさん並んでいるのでぜひ食べ比べてみてください。

・牛乳
・こぎつねご飯
・肉豆腐
・野菜ともやしのごま醤油和え
・りんご
　たっぷりの油揚げに砂糖と醤油の甘辛味が染み込んで美味しい混ぜご飯になりました。肉豆腐は、車麩を使います。しめじやこんにゃく、じゃがいもなど色々な食材を使い体が温まる肉豆腐になりました。
　今日のくだものは、ぐんま名月という品種で、群馬県生まれのりんごです。黄色い皮にうっすらと赤みがあり蜜が入りやすいのが特徴です。１１月だけしか食べることが出来ない貴重なりんごです。