〜今日の献立〜
牛乳、コメッコカレーライス、グリーンサラダ、かぼちゃのプリン

今日の給食は田柄小学校、人気のメニュー「コメッコカレーライス」の献立です。運動会でたくさん体を動かしてがんばったみなさん、しっかり食べて体にエネルギーを補給してくださいね。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、豚丼、すまし汁、お月見団子

今日は１年のうちで最も月がきれいに見える「十五夜」です。昔から十五夜にはお月見団子やすすきを窓辺に飾り、お月見をする風習があります。十五夜の別名を「芋名月」ともいいます。それはちょうどこの時期にさつま芋や里芋など、芋の収穫が始まるからです。十五夜にあわせて、給食ではお月見団子を作りました。もちもちの白玉団子に甘辛いみたらしのたれをからめています。のどにつまらせたりしないよう、よくかんでください。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、麦ごはん、厚揚げのそぼろ煮、三色ごまあえ

今日のお米は島村農園さんから届いた新米を炊いています。いつもは「さいのかがやき」という銘柄のお米をいただいていますが、今回は「さいのきずな」というよりおいしいお米を届けていただきました。島村農園さんは田柄小学校のみなさんにおいしいお米を食べてもらおうと、毎年たくさんの手間をかけて大切に育ててくださっています。収穫したばかりの新米は水分が多く、よくかむと甘みも感じられます。一粒も残さず味わってください。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、セルフハンバーガー、野菜たっぷりスープ

今日は自分ではさんで食べる、セルフハンバーガーの献立です。ハンバーグのはじまりは、固くてなかなかおいしく食べられないお肉を細かいひき肉にして、食べられるように考えられた料理です。ひき肉だけを混ぜ合わせて、ハンバーグの形にまるめて焼くとぽろぽろにくずれてしまいます。ひき肉に塩を混ぜてよくこねると、肉同士が結びつき焼いても形がくずれません。今日は朝から調理員さんがお肉をしっかりこねて、１つずつていねいに作ってくださいました。パンをひらいて中にきゃべつとハンバーグをはさんで食べてください。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、麦ごはん、魚のチリソース、広東スープ

魚のチリソースは、油で揚げた白身魚「ホキ」にソースをかけています。チリソースは油でねぎ・しょうが・にんにくなど香りの強いやさいをよく炒め、トマトケチャップやさとうを加えて作ります。ピリッと辛いのは中華料理には欠かせない調味料「トウバンジャン」が入っているからです。トウバンジャンはそら豆と唐辛子を発酵させて作る赤い調味料です。今日は辛さはひかえめに、あっさりした白身魚のアクセントになるようにソースをかけています。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、そぼろおこわ、野菜と豚肉の煮物、塩あえ

「野菜と豚肉の煮物」にはたくさんの種類の食品がつかわれています。だいこん・にんじんの野菜と豚肉、その他にはこんにゃくやちくわぶ、じゃが芋、しいたけも入っています。煮物につかうしいたけは、「干ししいたけ」といってしいたけを乾燥させたものです。保存性が高まり、長持ちするだけでなく、香りやうまみが増します。また、骨や歯をじょうぶにするカルシウムの吸収を助けてくれるビタミンＤも多くふくまれています。きのこ類が苦手な人もいるかもしれませんね。でも、色々な食品のおいしいだしをたくさん吸ってよい味に仕上がっています。体のことを考えて食べてみてくださいね。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、ごはん、さばのみそ煮、ごま酢あえ、野菜入りかきたま汁

ごま酢あえに入っている野菜は、きゅうり・にんじん・切り干し大根です。切り干し大根は細く切った大根を乾燥させて作ります。昔から新鮮な野菜が少ない季節の貴重な野菜として、日本では食べられてきました。乾燥した切り干し大根を水にひたして戻してから、煮物やあえものに料理します。生の大根よりも甘みがあり、また栄養価もアップします。今日はごま油の風味がきいた酢の物です。しゃきしゃきの食感を味わってください。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、ガーリックピラフ、ポトフ

今日のピラフはにんにくの風味がきいた、ガーリックピラフです。独特な香りを持つにんにくは、昔から疲労回復に効果があるとされていました。外国ではエジプトのピラミッドの建設にたずさわった人々に与えられていたそうです。日本に伝わった頃は食用ではなく、かぜ薬として使われていました。今日はにんにくと相性のよい豚肉も入っています。運動会の練習で体をたくさん動かした後はしっかり給食を食べて、体を回復させましょう。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、五目あんかけ焼きそば、大豆入り大学芋

今日は秋の味覚のひとつ「さつまいも」を使って大学芋を作りました。さつまいもは根っこも部分が大きく育ち、おいもになります。栄養の少ない荒れた土の中でもじょうぶに育つことから食べ物がすくない時代にはお米の代わりになるなど、貴重な食料とされていました。今はさつまいもを使った色々なデザートもたくさんあり、昔とは少し食べ方も変わってきていますね。今日は大豆もカリッと揚げてさつまいもといっしょに甘いたれをからめています。焼きそばを食べた後のデザートで楽しんでください。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、麦ごはん、手作りふりかけ、厚焼き卵、
芋煮
今日の汁物「芋煮」は、東北地方の山形県で昔から食べられている郷土料理です。芋煮に使用しているお芋は里芋です。これからおいしい季節を迎える里芋は、じゃが芋やさつま芋よりも歴史が古く、日本では昔から食べられています。お月見のお供えやお正月の料理など、日本の行事食には欠かせない食材です。他のお芋に比べ、少しヌルヌルしているのが特徴です。芋煮はいつもの汁物よりも少し甘めの味付けですが、ごぼうやきのこの旨味がたくさん出ています。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、大豆入りひじきごはん、焼きししゃも、さつま汁

今日はひじきや大豆が入った混ぜごはんの献立です。海藻の仲間のひじきは、骨や歯を丈夫にするカルシウムや、貧血を予防する鉄分など、成長期のみなさんに必要な栄養がたくさん含まれています。さて、今日９月１５日は、「ひじきの日」になっています。
というのも、以前は９月１５日が敬老の日でした。ひじきを食べると健康になり、元気に長生きできることから、９月１５日を「ひじきの」日にしたということです。

みなさんも健康に過ごせるように、よくかんで残さずおいしくいただきましょう。

〜今日の献立〜
牛乳、チリコンカンライス、星型マカロニスープ

今日は白いんげん豆をたくさん使った「チリコンカンライス」の献立です。「チリコンカン」はアメリカやメキシコなどでよく食べられている家庭料理のひとつです。ピリッとスパイシーなのは、日本の七味唐辛子と同じような、「チリパウダー」という香辛料を使っているからです。今日は豆が苦手な人も食べやすいように、ひき肉が入ったトマト風味の味付けで作っています。ターメリックライスと一緒に食べてみてくださいね。スープにはお米の粉で作った星型マカロニが入っています。

モチモチの食感を味わっていただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、麦ごはん、魚の黄金焼き、野菜の香り漬け、豆乳みそ汁

今日の魚は「ホキ」という白身の魚をつかっています。「ホキ」はニュージーランドやアルゼンチンなど、南半球の海にすんでる魚です。今から50年ほど前、日本の漁船によって、水産資源開発されました。それ以来、フィッシュバーガーや魚フライなどに多くつかわれるようになりました。魚の上にかかっている黄金色のソースは、玉ねぎやにんじんをすりおろして作っています。

骨に気をつけておいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、ごまきなこ揚げパン、コーンポテト、ラタトゥイユスープ

今日のスープはフランス南部の郷土料理「ラタトゥイユ」をスープ風にしたものです。ラタトゥイユは夏野菜の煮込み料理で、なす・ピーマン・トマト・ズッキーニを使っています。夏野菜は水分が多いものや、体を冷やす働きがあるもの等、暑い季節に体にとても良い働きをしてくれるものが多いです。季節は秋になりましたが、まだ残暑が続いています。野菜たっぷりのスープを食べて今週も元気にすごしましょう。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、マーボー豆腐丼、もやしと春雨のあえもの

今日のあえものには、白くすきとおった麺のような春雨が入っています。あえものの他にもスープの具や麺の代わりにも使われたりします。春雨は「緑豆」という豆から作られる「緑豆春雨」とじゃがいもやさつまいものでんぷんから作られる「普通春雨」があります。給食で使っているのは「普通春雨」で、緑豆春雨にくらべて太くてこしが弱いのがとくちょうです。今日はねぎやしょうがなど、香りのある野菜を使ったドレッシングで味つけしています。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、ごはん、魚の西京焼き、野菜のしらすあえ、のっぺい汁

今日の給食は、ごはん・汁もの・焼き魚・野菜のおかずがそろった和食の献立です。日本人が昔から食べてきた和食の料理は、ごはんを中心に魚や豆、きのこ、野菜など体によい食品をたくさん使った食事です。外国の料理も色々食べることができるようになりましたが、肥満や生活習慣病などを予防するために、和食のよさが見直されています。魚はいつものみそよりも甘い「白みそ」を使ったたれに漬け込んで焼いています。骨に気をつけてください。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、タンドリーチキンライス、トマトスープ

今日はインドで生まれた「タンドリーチキン」が入った混ぜごはん「タンドリーチキンライス」の献立です。　タンドリーチキンは、玉ねぎやニンニクなど香りのある野菜と、ヨーグルトやケチャップ・カレー粉を混ぜて作るたれに鶏肉を漬け込んでから焼きます。
いつもよりもスパイシーなチキンライスになっています。スープは夏の野菜トマトやピーマンが入った野菜スープです。真っ赤なトマトには「リコピン」といって、病気を予防する成分がたくさんふくまれています。そろそろ夏の疲れがでていませんか？野菜のたっぷり入ったスープを食べて元気になってくださいね。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、ご飯、のり佃煮、肉じゃが、ピリ辛野菜

今日はご飯の添え物に海苔の佃煮があります。乾燥したのりを水で戻り、砂糖や醤油、酒、みりんといった調味料を加えゆっくりと焦げないように煮詰めてつくりました。のりには、かつお節や昆布、しいたけなどと同じうま味成分、イノシン酸、グルタミン酸がふくまれています。そのため、海苔でけでもおいしく感じられるのです。また、骨や歯を丈夫にする栄養もたくさん含まれています。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、練馬スパゲティー、野菜ソテー、梨

今日のくだものは、今が旬の梨です。水分が多く、少しざらざらとした口当たりがとくちょうです。日本では、1300年ほど前から梨が食べられていたという記録が残っています。今から100年以上前の江戸時代には、１００をこえる種類の梨が栽培されていたそうです。現在は幸水、豊水、二十世紀、新高、あきづき、などの品種が出回っています。今日の梨は「豊水」という品種で、栃木県から届きました。豊水は甘みが強く、水分たっぷりです。

今日もおいしくいただきましょう！

〜今日の献立〜
牛乳、麦ごはん、チンジャオロースー、わかめと豆腐のスープ

今日は中華料理の一つ、「チンジャオロースー」の献立です。中国語では、「チンジャオ」は辛みのない緑色のピーマンをさします。また、「ロー」は肉、「スー」は細く切ることを表します。ピーマンと肉の細切り炒めがチンジャオロースーになります。給食では他に、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、赤ピーマンなどたくさんの食材を使っています。カキのエキスが入ったオイスターソースで味付けしています。まだ体が夏休みモードの人もいるかもしれません。睡眠や食事をしっかりとって学校のある生活リズムに体を戻していきましょう。