五穀かみかみ御飯
ししゃもの南部焼き
ごぼうと大豆の甘辛揚げ
芋っこ汁

１１月８日は「いい歯の日」！

よく噛んで食べると、私たちの心と体の健康に
いいことがたくさんあります。

・頭の働きがよくなる。
・食べ過ぎを防ぎ、肥満を予防する。
・食べ物の味がよく分かり、味覚が発達する。
・口の中をきれいにし、虫歯を予防する。
・食べ物の栄養をしっかりとれる。
・顎が丈夫になり、歯並びがよくなる。
・心が豊かになり、肌もきれいになる。
・ストレスをやわらげる。

今日は大豆やごぼうなど、歯ごたえのある食材を使った
「かむかむメニュー」でした。