持久走の取組
１１月２９日（水）の給食
●牛乳 ●抹茶きなこ揚げパン ●ブロッコリーのサラダ ●ポークビーンズ 今日は初めての抹茶きなこ揚げパンでした！見た目の緑色に驚く子が多く、抹茶が苦手で食べるのをためらっている子もいましたが、一口食べて「おいしい！！」と完食していました。一年生も食べられるよう、抹茶の比率は少なめにし、風味を感じる程度にしました。 残りはゼロで大人気でした★ １１月２８日（火）の給食
●牛乳 ●キャベツと豚肉のバター風味丼 ●けんちん汁 ●みかん 今日の丼に使用しているキャベツとけんちん汁の大根は練馬区産のものです。キャベツはシャキシャキに仕上げ、食感を楽しめるようにし、よく噛むと甘さが感じられます。 バター、しょうゆ、砂糖、酒、塩こしょうで味付けし、ごはんがよく進む味にしました！ １１月２７日（月）の給食
●牛乳 ●ごはん ●あじの香味焼き ●切干大根の塩炒め ●沢煮椀 切干大根と生の大根の栄養価を比較すると、カリウムは１４倍、カルシウムは２３倍、食物繊維は１６倍、鉄は４９倍にもなります！栄養価が高く、家庭でも取り入れやすい食品です。今日の塩炒めは見た目はシンプルですが、ごはんが進む味になっています。ぜひ試してみてください★ 切干大根の塩炒め 〈材料 ４人分〉 切干大根（戻す） １６ｇ 豚もも肉（短冊切り） ４０ｇ ※小間切れでも大丈夫です。 根深ねぎ（斜め薄切り） ２０ｇ もやし ８０ｇ しょうゆ 大さじ１弱 酒 小さじ１強 塩 小さじ１/３ こしょう 少々 ごま油 少々 〈作り方〉 １ ごま油で豚肉を炒める。 ２ 切り干し大根、ねぎ、もやしを加える。 ３ しょうゆ〜こしょうを入れ調味する。 ４ 最後にごま油で香りづけをして完成。 5年岩井移動教室
１１月２４日（金）の給食
●ごはん ●鶏肉と大豆の揚げ煮 ●おかか和え ●こづゆ 今日は福島県の郷土料理「こづゆ」を提供しました。ほたてと干ししいたけの出汁で里芋や白玉麩が入るのが特徴です。出汁がとても効いているため、いつもと違う香りを楽しんでもらいたいです。 〈おかか和え ４人分〉 ほうれんそう ６０ｇ にんじん １６ｇ もやし １４０ｇ 酒 ６.２ｇ（小さじ１強） しょうゆ ８.４ｇ（大さじ１/２） みりん ２.２ｇ（小さじ１/２） おかか １.６ｇ 〈作り方〉 １ ほうれんそうは茹でて、２センチ長さに切る。にんじんは千切りにする。 ２ 野菜をそれぞれ茹でる/電子レンジで加熱する。 ３ 酒〜みりんを煮立てる。 ４ 野菜と３とおかかを和えて完成。 ※お好みの野菜を使用してください！ １１月２２日（水）の給食
●牛乳 ●きつねごはん ●かぶの和風汁 ●さつまいものごま団子 今日は手作りのごま団子を提供しました！とても大人気でおかわり合戦でした。 レシピを紹介します。 〈材料 ４個分〉 さつまいも １２０ｇ（中１本） 白玉粉 １２ｇ 水 １０ｇ（小さじ２） 砂糖 ８ｇ（大さじ１） 塩 ０.３ｇ 白いりごま ２０ｇ 〈作り方〉 １ さつまいもの皮をむき、適当な大きさに切って、 つぶせる柔らかさまで蒸す/ゆでる/レンジ加熱する。 ２ 白玉粉と水を練り合わせる。 ３ １と２、砂糖、塩を混ぜ合わせる。 ４ 生地を４等分し、丸める。 ５ 団子のまわりに水をつけ、白ごまをまぶす。 ※ごまが剥がれづらくなります。 ６ 低温の油で揚げる。（１５０〜１６０度 ５分程度） ※さつま芋の甘さを感じる味にしているため、お好みで砂糖の量を調整してください。 １１月２１日（火）の給食
●牛乳 ●ごはん ●モウカサメのマヨネーズ焼き ●わかめのしょうゆ和え ●豚汁 今日は令和元年ぶりの開催となった、保護者の方の給食試食会がありました！学校給食についての説明や給食時間の様子を動画で流しました。 そこで、サラダの味が知りたいとのお声が多かったため、今後はドレッシングのレシピも増やしていこうと思います。 〈わかめのしょうゆ和え ４人分〉 乾燥わかめ １.６ｇ もやし １８０ｇ 小松菜 ２０ｇ 砂糖 ４ｇ（小さじ１強） 塩 ０.８ｇ 酢 ６.４ｇ（小さじ１強） しょうゆ １６ｇ（大さじ１弱） 〈作り方〉 １ 野菜をゆでて、水冷し、よく水を切って冷やしておく。（電子レンジで加熱も可） ２ 砂糖〜しょうゆを煮立たせて、冷やす。 ３ 野菜に２を和えて完成。 ドレッシングは、煮立たせることで風味がまろやかになったり、酢の酸味がほどよく飛んだりします。煮立たせなくても作れます。 １１月２０日（月）の給食
●牛乳 ●きんぴらチーズドッグ ●コールスローサラダ ●クリームスープ 今日はきんぴらごぼうとチーズをパンに挟んだきんぴらチーズドッグを提供しました！カルシウムと食物繊維がとれる食事パンで、子ども達にも大人気でした！ １１月１７日（金）の給食
●牛乳 ●ごはん ●さわらの西京焼き ●豚肉と大根の煮物 ●なめこ汁 今日のさわらは漢字で魚へんに春と書きますが、旬は秋〜冬です。西日本でよく食べられています。魚は一般的に頭側がおいしいとされていますが、鰆はしっぽ側がおいしいのが特徴です！早宮小では、魚を好き嫌いせず食べている子が多い印象を感じ、とても嬉しく思っています。 １１月１６日（木）の給食
●牛乳 ●ホイコーロー丼 ●卵入り中華コーンスープ ●みかん 今日、５年生の家庭科で、だしの飲み比べをしました。 １かつお節・昆布のだし+みそ ２湯+みそ ３湯+市販の顆粒だし １を飲んだときの感動の声が多数で、だしの大切さを感じていました。 早宮小の給食はだしにこだわっており、和食の日は厚削りのかつお節・日高昆布・干ししいたけ、洋食の日は鶏ガラ・豚骨・セロリを使用しています。 本日の授業を通し、改めてだしにこだわった給食提供を続けたいと思いました！ １１月１５日（水）の給食
●牛乳 ●わかめごはん ●肉じゃが ●れんこんサラダ 今日は旬のれんこんをサラダに入れました！ビタミンＣが多く、野菜では珍しいビタミンＢ1、Ｂ2が含まれているのが特徴です。シャキシャキ感が残るよう、いちょう切りにして提供しました！ １１月１４日（火）の給食
●牛乳 ●しょうゆラーメン ●メンマ炒め ●大学芋 大学芋には、４３kgのさつま芋を使用しました。乱切りやさいの目切りの時は、手切りで頑張っています！からっと揚がり、色の良い大学芋ができました！ １１月１３日（月）の給食
●牛乳 ●ごはん ●ホキのもみじ焼き ●磯香和え ●すまし汁 今日はホキという白身魚の上に、にんじんとマヨネーズを合わせたタレをかけて焼きました。鮮やかなオレンジがもみじの色を表しています。 １１月１０日（金）の給食
●牛乳 ●ごぼう入りドライカレー ●ポテトフレンチサラダ ●夕焼けゼリー 夕焼けゼリーは、すりおろしたにんじんとオレンジジュースで作ったゼリーです。デザートは、毎回ほとんど食べ残しゼロのため、作り甲斐があります♪ 学芸会のため、給食室から応援という意味でも人気の献立にしています！ １１月９日（木）の給食
●牛乳 ●ごはん ●ぶりの照り焼き ●小松菜のごま和え ●豆腐のみそ汁 今が旬のぶりは良質な脂が多い魚です。語源は「あぶら」→「ぶら」→「ぶり」と言われています。魚が苦手な子もきれいに食べていました！ １１月８日（水）の給食
●牛乳 ●きのこピラフ ●ねりまるキャベツスープ ●キャベーキ 今日は、区内小中学校で一斉に練馬区産のキャベツが提供された日でした。 練馬区産キャベツは、ブランドとして売り出すために、”ねり丸キャベツ”という名前がついています。珍しいキャベーキは、おいしい！と好評でした。レシピを紹介します。 〈材料 ４個分〉 無塩バター １０ｇ 砂糖 ３０ｇ 卵 ５０ｇ（１個） 油 小さじ１と１/２ 牛乳 大さじ１ 薄力粉 ５０ｇ ベーキングパウダー ２ｇ キャベツ ６０ｇ（粗みじん切り） 粉チーズ １８ｇ 〈作り方〉 １ キャベツの水気はきっておく。 ２ 薄力粉とベーキングパウダーはふるっておく。 ３ バターを溶かし、砂糖を良く混ぜ、溶き卵を少しずつ加える。 ４ ３に油と牛乳を加え、２の粉をさっくりと混ぜる。 ５ キャベツと粉チーズを加え、軽く混ぜる。 ６ カップに注ぎ、オーブンで焼く。 １６０〜１７０度 １５分程度 １１月７日（火）の給食
●牛乳 ●あんかけチャーハン ●パリパリサラダ 今日のパリパリサラダのキャベツは、練馬区産のものを使用しています。練馬区は農地面積が広く、区内産の野菜や果物が多く採れます。給食で区内産の食材を使用するときは、掲示するようにしています♪ １１月６日（月）の給食
●牛乳 ●茶めし ●おでん ●おひたし 茶めしは、お茶を入れて炊き上げたものや炊きあがりが茶色いごはんのことをいいます。 今日は、しょうゆと昆布で炊き上げ、香り良く仕上がりました。お休みの子が多いですが、よく食べていました！ １１月２日（木）の給食
●牛乳 ●黒砂糖食パン ●スパニッシュオムレツ ●ポトフ 今日のポトフは、じゃがいもの代わりに旬のかぶを入れました。ポトフは、どんな野菜にも合い、栄養補給が手軽にできる料理です。ご家庭では、にんじん１/２サイズ、じゃがいも丸々、キャベツ１/４サイズなど大きめにすると切る手間も省け、満足感も出るためおすすめです★ |
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