麦ご飯　牛乳　生揚げと野菜のうま煮
キャベツとちくわのごま酢あえ
607キロカロリー

　なまあげは豆腐を油であげたものです。あつあげとも言います。油で揚げることで柔らかい豆腐が崩れにくくなり、味もしみこみやすくなります。豆腐では作りづらい炒め物などにも使える食材です。

五穀かみかみご飯　牛乳　
イカねぎ塩焼き　野菜のみそ汁
ごぼうと大豆の甘辛揚げ
585キロカロリー

　日本歯科医師会が定めた歯の記念日です。歯や口の中の健康は元気で長生きできる要因の一つだと言われています。よく噛んで食べる、食べた後には歯磨きをする、おやつは食べすぎないなど、普段から気を付けて口の中を健康に保ちましょう。

スパイシーピラフ　牛乳
コシーニャ　フェイジョアーダ
619キロカロリー

　11月の音楽会に向けての練習が進んでいます。音楽会とのコラボ給食　第５弾です。世界にはたくさんの音楽があると同時にたくさんの味があります。今日は５年生が奏でる”ブラジルの音楽”をテーマにブラジルの料理です。
♪ブラジル（５年生）

麦ご飯　牛乳　さばの香味焼き
ごま和え　さつま汁
615キロカロリー

　練馬区の学校給食では毎日 牛乳が提供されています。牛乳は成長期のみなさんにとって必要な栄養素が効率よく摂取できる飲み物だからです。苦手な人もいるようですが、毎日 取りたい食品のひとつです。

高野豆腐のそぼろ丼
牛乳　石狩汁
567キロカロリー

　鮭と野菜を味噌で煮込んだ北海道の郷土料理です。北海道の石狩川は鮭が産卵に帰ってくる河で、その近くの料理やさんが考案した料理と言われています。

揚げパン(きなこ) 牛乳 ポパイキッシュ
ミネストローネスープ
642キロカロリー

ポパイはアメリカのアニメの主人公で、ほうれんそうを食べると元気モリモリになります。あまりにも有名な話なのでポパイはほうれんそうの代名詞になりました。ほうれんそうは栄養たっぷりの緑黄色野菜です。

ナン 牛乳 チキンケバブ
フムス サローナ ♪アラブ諸国(4年生)
698キロカロリー

11月の音楽会に向けての練習が進んでいます。音楽会とのコラボ給食　第４弾です。世界にはたくさんの音楽があると同時にたくさんの味があります。今日は４年生が奏でるアラジンの音楽をテーマにしたアラブ諸国の料理です。

ハヤシライス　牛乳
大根サラダ
642キロカロリー

　毎月　最後の日はカレーですが、今月は音楽会とのコラボ給食のためお休みです。今日はカレーと同じ手順でつくるハヤシライスの登場です。バターと小麦粉をじっくりと炒めた手作りのルーから作りました。

麦ご飯　牛乳　さばのみそ煮
白菜の塩もみ風　豆腐のり汁
567キロカロリー

　さばはさんまと同じ青魚の仲間です。背びれの部分が青や黒い色なのが特徴です。白身の魚（タイやタラ、カレイ、ヒラメなど）と比べて体に良い言われる脂肪酸が多く含まれています。鮮度が落ちるのが早いので生で食べることは少なく、しめさばや干物に加工されます。

わかめご飯　牛乳　スキヤキコロッケ
もやし炒め　味噌汁
641キロカロリー

　「すきやき」は日本を代表する料理の一つです。割り下とよばれる甘辛いタレでお肉を焼いていただきます。今日はそのすきやきの味をつけて作った手作りのコロッケです。

親子丼　牛乳
野菜のごまみそがらめ
565キロカロリー

　親子丼は鶏肉（親）と卵（子）を使用するのでそう呼ばれるようになりました。卵は安くて栄養価も高い食材です。卵焼きや茶わん蒸しだけでなく、ケーキやマヨネーズなどにも使われている万能食材です。日本人一人あたりの消費量は年間３３０個という調査結果があります。

プロフ 牛乳 シャシリク
ボルシチ♪ロシア(3年生)
627キロカロリー

11月の音楽会に向けての練習が進んでいます。音楽会とのコラボ給食　第３弾です。世界にはたくさんの音楽があると同時にたくさんの味があります。今日は３年生が奏でる”ロシアの音楽”をテーマにロシアの料理です。

ご飯　牛乳　小松菜入り卵焼き
ひじきの煮物　じゃが芋と人参のみそ汁
567キロカロリー

　秋はお米が収穫できる季節です。5年生がバケツに苗を植えてお米を育てていたのを見た人もいると思います。その年にとれたお米を「新米」と言います。水分が多く含まれていてつやつやでおいしいご飯です。今日の給食は新米をしようしました。

醤油ラーメン　牛乳
揚げぎょうざ
600キロカロリー

　みなさんが大好きな献立です。今日は鶏ガラと煮干しで出汁をとりました。給食のラーメンはつけ麺でいただきます。練馬区では週に3.5回以上の米飯 給食と決まっているので麺やパンの日は月に４〜5回になっています。

麦ご飯　牛乳　
豚肉のコチュジャン炒め
五目やさいスープ
570キロカロリー

　コチュジャンは朝鮮半島でよく使われる調味料で、もち米麹と唐辛子などを発酵させた唐辛子みそです。唐辛子みそと呼ばれるものにはトウバンジャンやテンメンジャンなど様々な種類があります。給食でも度々使用しています。

しめじごはん　牛乳　
チャンチャン焼き　すまし汁
抹茶白玉
621キロカロリー

　今日10月18日は後の名月　十三夜です。旧暦の9月13日に行われ、その昔、十三夜には豆を供えたことから豆名月とも言われます。日本古来の行事を大切に、今夜はキレイな月を眺めてください。

ホットドック　牛乳　フライドポテト　
お豆のトマトスープ　♪アメリカ（２年生）
673キロカロリー

　11月の音楽会に向けての練習も2週間が過ぎました。音楽会とのコラボ給食　第２弾です。世界にはたくさんの音楽があると同時にたくさんの味があります。今日は２年生が奏でる”アメリカの音楽”をテーマにアメリカの料理です。

麦ご飯 牛乳 マーボー豆腐
華風サラダ くだもの(りんご1/4)
613キロカロリー

秋はたくさんの果物や野菜が収穫できる季節です。りんごもその一つです。青森県や長野県で多く栽培されており、種類は日本でも２０００品種あると言われています。今日は長野県産のシナノスイートです。

焼き肉ガーリックライス　牛乳
青梗菜としめじの卵スープ
567キロカロリー

　1970年ごろに中国から日本にきた野菜で、中華料理には欠かせない食材です。芯の部分と葉の部分で味も食感も違います。日本では千葉県や静岡県で多く栽培されています。

麦ご飯　牛乳　さんまのしょうが煮
切干大根のサラダ　味噌汁
624キロカロリー

　秋の味覚といえば秋刀魚ですが、近年　捕獲量が減っています。地球温暖化による海水温の上昇が一因と言われています。ＳＤＧｓには海の豊かさを守ろうという目標が掲げられています。自分たちにできることは何か考えてみましょう。