麦ご飯 牛乳 のりの佃煮 肉じゃが
ほうれん草のごま和え
５８３キロカロリー


　「つくだに」とは小魚や昆布、あさりなどの貝類をしょうゆと砂糖で甘辛く煮付けた日本の食べ物です。ごはんと一緒に食べるとおいしいです。今日は海苔を佃煮にしました。パリパリした食感とは違う海苔の風味を味わってください。