献立名　　　　　　　　　　　ご飯
　　　　　　　　　　　　　　シシャモのマヨネーズ焼き
　　　　　　　　　　　　　　野菜の甘味噌和え
　　　　　　　　　　　　　　大根の味噌汁
　　　　　　　　　　　　　　牛乳


一口メモ

　シシャモは、古くから日本の食卓に上がってきた、とてもなじみの深い魚です。子どもでも食べやすい小ぶりなサイズで、カルシウムなどの栄養を豊富に含んだ食材としても注目されてきました。
　また、シシャモにはカルシウムだけでなく、ビタミンＥも多く含まれています。ビタミンＥは、血液をサラサラにしたり、肌のシミやしわを防ぐはたらきがあります。