・牛乳
・わかめご飯
・豆腐の中華旨煮
・春雨サラダ

今日のご飯はわかめご飯です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わかめはカロリーはほとんどありませんが、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどミネラルの宝庫です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミネラルは体の中で作られないので、食事からしっかり摂りましょう。